สัพเพ สังขารา อนิจจา
สังขารทั้งหลายเป็นของไม่คงที่
สังขารา ทุกขา
สังขารทั้งหลายล้วนเป็นทุกข์ทั้งนั้น
สัพเพ สังขารา อนัตตา
สังขารทั้งหลายล้วนเป็นของไม่มีอยู่
สัพเพ ธัมมา อนัตตาติ
แม้ธรรมทั้งหลาย ก็ไม่มีอยู่จริง
ธรรมทั้ง ๔ บทนี้ ดูจะเหมาะสมกับสถานการณ์ในปัจจุบัน หมั่นพิจารณา ภาวนาบ่อยๆ ทุกวัน จะได้ไม่ต้องยึดมั่น ถือมั่น ทุกข์โศก ซึมเศร้า จะได้บรรเทาด้วยการพิจารณา
อย่าคิดมาก ชีวิตจะต้องก้าวเดินกันต่อไป อย่าปล่อยให้มันต้องมาหยุดอยู่กับความทุกข์โศก ซึมเศร้า สิ้นหวัง โดยไม่พิจารณา ให้แยบคายนั่นเท่ากับการเสียเวลาของชีวิตที่มี
ลูกรักคราใดที่เจ้ามีกายรวมกับใจ
เมื่อเจ้าได้ทำการงาน งานนั้นจักไม่มีโทษ
พุทธะอิสระ
