ท่าบริหารยก – เหยียด - ยืด

ปฏิบัติธรรม แยกกาย แยกจิต

แสดงธรรม กรรมฐานตามวัย รักษาใจไม่ให้กระเพื่อม

ปฏิบัติธรรม ยกที่ 3 สุขุมลม สุขุมจิต 
การก้าวข้ามขีดจำกัดของการดำรงชีวิต

ปฏิบัติธรรม ยกที่ 2 สุขุมลม สุขุมจิต 
การก้าวข้ามขีดจำกัดของการดำรงชีวิต

ปฏิบัติธรรม ยกที่ 1 สุขุมลม สุขุมจิต 
การก้าวข้ามขีดจำกัดของการดำรงชีวิต

สุขุมลม สุขุมจิต 
การก้าวข้ามขีดจำกัดของการดำรงชีวิต แสดงธรรมและปฏิบัติธรรม

วิถีจิตของผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน

บำเพ็ญสัจจะบารมี แสดงธรรม ปฏิบัติธรรม โรงเจหอคุณธรรมฟ้า

จงเป็นปลาที่ว่ายทวนน้ำ ฝึกจิตรู้ รับ จํา ไม่กระเพื่อมตั้งมั่น

ปฏิบัติธรรมการเฝ้าระวังจิตไม่ให้กระเพื่อมให้คงไว้แต่จิตจำ คือตัวสติ - จิตรู้ คือตัวปัญญา

ปฏิบัติธรรม รักษาจิตไม่กระเพื่อม อุปสมานุสติกรรมฐาน การวางจิตให้เป็นกลาง หรือวางเฉย